- Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu? Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya menjadi satu kesatuan utuh. Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan. Baca juga Lama Pertandingan Pencak Silat Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi. Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat. Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat. Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat Baca juga Jenis Tendangan dalam Pencak Silat 1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulanVariasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat. Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan. Selanjutnya, langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lalu lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri. 2. Variasi dan kombinasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan Gerakan ini diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90 derajat. Baca juga 6 Jenis Kuda-kuda dalam Pencak Silat Untuk pelaksanannya dimulai dengan kaki kanan dilangkahkan ke arah kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan. Kemudian lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. Setelah itu, lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan terakhir kembali pada posisi awal. 3. Variasi dan kombinasi gerak dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda Untuk melakukannya dikombinasikan sebagai berikut Tangkisan luar Tangkisan dalam Tangkisan atas Tangkisan bawah Tangkisan siku dalam Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.tendangan tangkisan, elakan, dan hindaran beladiri pencak silat. 2. Mempraktikkan gerak spesifik beladiri pencak silat dalam bentuk rangkaian yang sederhana. 3. Mengidentifikasi gerak spesifik kuda- kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran beladiri pencak silat. 4. Seni Beladiri Pencak SilatBab IV Kata Kunci Tujuan Pembelajaran Gerak spesifik seni beladiri pencak silat , Setelah mempelajari materi bab inipeserta didik wiralaga menggunakan tangkisan dengan tangan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu dan kaki kaki . memperaktikan keterampian seni beladiri pencak silat , wiralaga, tangkisan dengan tangan dan kaki, dengan variasi, yang baik serta menunjukan prilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi Peta KonsepBeladiri Pencak silat Tangkisan Tangkisan dengan Tangkisan Tangkisan dengan dengan dua siku dua lengan dengan kaki satu lengan a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik tangkisan dengan tangkisan dua tangan tangkisandengan tangkisan satu siku b. Pembelajaran kaki lengan b. Pembelajaran gerak b. Pembelajaran gerak spesifik seni b. Pembelajaran spesifikseni beladiri beladiri pencakilat gerak spesifik seni gerak spesifik seni pencakilat siku beladiri pencaksila tangkisan atas beladiri pencak silat dalam tinggi, siku sejajar, tangkisan tutup depan, tutup tangkisan dalam dalam rendah silang tinggi samping tangkisan luar, c. Wiralaga c. Wiralaga c. Wiralaga tangkisan atas c. Wiralaga Pembelajaran Seni Beladiri melalui Aktivitas Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni beladiri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni beladiri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa di nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak silat Indonesia IPSI. Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan Pencak silat Antara Bangsa Persilat, yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam. Pencak silat adalah olahraga beladiri yang memerlukan banyak konsentrasi. Ada pengaruh budaya Cina, agama Hindu, Budha, dan Islam dalam pencak silat. Biasanya setiap daerah di Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas. Misalnya, daerah Jawa Barat terkenal dengan aliran Cimande dan Cikalong, di Jawa Tengah ada aliran Merpati Putih dan di Jawa Timur ada aliran Perisai Diri. Setiap empat tahun di Indonesia ada pertandingan pencak silat tingkat nasional dalam Pekan Olahraga Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun 1987. Di luar Indonesia juga ada banyak penggemar pencak silat seperti di Australia, Belanda, Jerman, dan Amerika. Di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu alat pemersatu nusantara, bahkan untuk mengharumkan nama . bangsa, dan menjadi identitas bangsa. Olahraga pencak silat sudah dipertandingkan di skala internasional. Di Indonesia banyak sekali aliran-aliran dalam pencak silat, dengan banyaknya aliran ini menunjukkan kekayaan budaya masyarakat yang ada di Indonesia dengan nilai-nilai yang ada di Gerak Spesifik Tangkisan Beladiri Pencak Silat 1. Aktivitas tangkisan luar dengan satu Arah tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakang, dan posisi siku tertekuk. 2 1 lihat Gambar Tangkisan luar dengan satu tangan. 2. Aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut 1 Gambar Tangkisan dalam dengan satu tangan. 2 tertekuk Lihat Gambar 3. Aktivitas Tangkisan Atas dengan Arah Satu Tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan 2 1 ke arah atas badan bersamaan kaki Gambar Tangkisan atas dengan satu tangan. kiri maju ke depan, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar 4. Aktivitas Tangkisan Bawah dengan Satu Tangan Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap pukulan arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan bawah, lakukan gerakan lengan keaarah bawah badan bersamaan kaki kiri dilangkahkan ke samping dan lututu direndahkan, sedangkanlutut kaki kanan lurus, posisi sikut tertekuk. lihat GambarGambar Tangkisan bawah dengan satu tangan. 5. Aktivitas Tangkisan Atas Sejajar Dua Tangan Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, 1 2 lakukan gerakan lengan Gambar Tangkisan atas sejajar dua tangan. ke arah depan atas badan bersamaan kaki kiri mundur ke belakang, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar 6. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas bersamaan kaki kanan maju, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 1 2 Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan. 7. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Bawah Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap Arah arah pukulan, kedua lengan mengepal pukulan depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah bawah, lakukan gerakan lengan kea arah depan bawahmenyilang di atas lutut menbersamaan kaki kanan direndahkan, dan posisi kaki kiri lurus di belakang badan, lihat Gambar Tangkisan atas silang bawah dua tangan. 8. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Tinggi 2 1 Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan atas, lakukan gerakan sikut ke arah depan atas bersamaan kaki kiri mundur, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar Tangkisan Siku dalam tinggi. 9. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Rendah 1 2 Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan bawah, lakukan gerakan siku ke arah depan bawah bersamaan kaki kiri mundur direndahkan, dan posisi siku Gambar Tangkisan siku dalam rendah. tertekuk, lihat Gambar 10. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Tinggi Tahapan Pembelajaran Arah pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak meng- hadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak o kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar tinggi. gerakan sikut kea arah belakang atas bersamaan kaki kiri mundur kedua lutut kaki lurus, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 11. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Rendah Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak pukulan menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar rendah. gerarkan sikut kea arah be- lakang bawah bersamaan kaki kanan mundur kedua lutut kaki direndahkan, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 12. Aktivitas Tangkisan Tutup Samping dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua Arah lengan mengepal depan dada, kedua pukulan kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai 1 2 kaki tumpu, badan tegak dan keduaGambar Tangkisan tutup samping dengan tangan depan badan, lihat Gambar kaki. 13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah serangan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua 2 1 tangan depan badan, lihat Gambar Gambar Tangkisan tutup depan dengan kaki. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga Variasi adalah melakukan bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik pukulan, tangkisan sambil maju-mundur, dan menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesifik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, menanamkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Luar Dan Dalam Satu Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 2. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Satu Tangan Dan Sejajar Dua Tangan Gambar Tangkisan luar dan dalam satu tangan. 1 2 3 4 Gambar Tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan. 1 2 3 4 Taahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah. 13 4 5 24. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 5. Aktivitas Sabung Gerak Spesifik Tangkisan Satu Tangan Luar, Dalam,Atas, dan Bawah, Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku Dalam, dan Luar/ Tinggi dan Rendah, Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki, Dilakukan Berpasangan a. Tahap 1. Melakukan Tangkisan Luar dan Pukulan Depan Tebak Gambar Melakukan tangkisan luar dan pukulan depan tebak. Dimulai A A B B Sikap tegak Tangkisan luar Pukul tegak Gambar Tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki. 1 3 4 2 Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan tebak ke arah A. 3 A melakukan tangkisan luar. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada posisi awal. b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan Tinju A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul tinjuGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan tinju Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah Sodok A B A B Tangkisan dalam Pukul sodok Dimulai Sikap tegak kuda-kuda tenganGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah sodok Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan bawah sodo ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. d. Tahap 4. Melakukan Tangkisan Atas Dan Pukulan Pedang Atas A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan atas Pedang atas Gambar Melakukan tangkisan atas dan pukulan pedang atas. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan pedang atas ke arah A. 3 A melakukan tangkisan atas. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. e. Tahap 5. Melakukan Tangkisan Buang Samping Dan Tendangan Depan, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan buang samping Tendang depanGambar Melakukan tangkisan buang samping dan tendangan depan, berpasangan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan buang samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap Tahap 6. Gerak Spesifik Tangkisan Dua Lengan Sejajar Dua Tangan, Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan silang KetokGambar Prinsip dasar tangkisan dua lengan sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, buang samping. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 pukulan ketok ke arah A. 3 A melakukan tangkisan silang tinggi. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. g. Tahap Spesifik Tangkisan dengan Kaki, Tutup Depan dan Tendangan Depan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan tutup depan Tendang depanGambar Gerak spesifik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup depan. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. h. Tahap Samping dan Tendangan Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Tendangan samping Tangkis tutup samping Sikap tegakGambar Tutup samping dan tendangan samping, berpasangan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan samping ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali ke sikap awal. Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati adalah 1 Bekerjasama saat belajar beladiri 2 Dapat melakukan posisi awal 3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas 5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki, dan 6 Bertanggung jawab Kriteria yang dipakai adalah a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh Aspek yang Diamati Dapat Dapat Dapat Dapat Nama Kerja sama melakukan melakukan melakukan Bertanggung JmL. No Peserta Saat berlari Keterangan melakukan tangkisan tangkisan tutup depan jawab Skor Didik posisi awal luar silang atas dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran Kamu akan memperoleh nilai Baik Sekali apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang apabila memperoleh skor 1 – 6 Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Beladiri melalui Beladiri Pencak silat1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan aktivitas pencak silat. Aspek-aspek yang dinilai meliputi kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran. Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek √ untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1.Sikap Spiritual dan Sosial Berdoa Sungguh- sebelum sungguh Nama Tanggung- Menghargai Jml. No Jujur Disiplin Nilai dan sesudah dalam Peserta jawab teman Skor pembelajaran pembelajaran 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 34 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v v v v 24 100 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 24 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 42. Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang X. Untuk jawaban yang benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0 1. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menghadap arah gerakan tegap b. menghadap arah gerakan bungkuk c. membelakangi arah telentang d. menyamping arah gerakan tegap 2. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat, adalah .... a. direnggangkan c. dilangkahkan b. dirapatkan d. disilangkan 3. Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. membentuk sudut 30 c. membentuk sudut 40 b. membentuk sudut 35 d. membentuk sudut 45 4. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menempel di depan dada c. menempel di depan dahi b. menempel di depan dagu d. menempel di depan bahu 5. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. ke bawah 6. Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar 7. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada gerakan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat, yaitu .... a b c d   Tumit terangkat Berdiri tegak  Berat badan  Berat badan dari tanah ke menghadap arah dibawa ke dibawa ke depan pukulan samping depan   Stick menyilang Kedua kaki rapat  Kedua lutut  Kedua lutut  depan badan Gerakan lengan diluruskan disilang  Kedua tumit ke arah luar  Kedua tumit  Kedua tumit terangkat dari badan bersamaan diangkat dari diputar tanah kaki kiri ditarik tanah  Pandangan ke  Pandangan ke belakang,  Pandangan ke atas mengikuti arah dan posisi siku arah bawah gerakan bola tertekuk 8. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. Ke bawah 9. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar 10. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke depan arah pukulan c. ke belakang arah pukulan b. ke samping arah pukulan d. ke bawah arah pukulan 11. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah.... a. tangkisan luar c. tangkisan dalam b. tangkisan atas d. tangkisan bawah 12. Berikut yang termasuk prinsip dasar tangkisan atas pada beladiri pencak silat adalah .... a b c d     Berat badan Kedua kaki Berdiri tegak Berat badan dibawa ke depan berdiri terbuka menghadap arah dibawa ke  Kaki yang digu- selebar bahu pukulan depan    nakan menendang Kedua lutut Kedua lengan Kedua lutut ke depan lutut direndahkan mengepal depan disilang   diluruskan Badan agak dada Kedua tumit   Tumit kaki be- condong ke Saat pukulan diputar  lakang terangkat depan datang dari arah Pandangan ke  dari tanah Pandangan atas, lakukan atas  Pandangan mengikuti gerakan lengan mengikuti arah arah gerakan ke arah atas  gerakan pukulan pukulan Pandangan ke arah pukulan 13. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakkan ke arah .... a. depan c. belakang b. samping d. atas 14. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam, maka kaki kiri digerakkan ke arah .... a belakang c depan b. samping d. atas kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada beladiri pencak silat adalah ....... a. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk b. mengangkat kedua kaki bersamaan lutut tertekuk c. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan d. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar Jawaban singkat Essay Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut.  Skor 4 jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik  Skor 3 jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik  Skor 2 jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik  Skor 1 jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Sebutkan empat posisi awal prinsip dasar tangkisan satu tangan! 2. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah! 3. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki! 4. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Format penilaian essay KI-3, posisi awal tangkisan satu tangan, gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah, gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki, gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki. Butir Soal 1 2 3 4 Gerakan Jml. Nilai Nama Peserta Gerakan tutup Gerakan Posisi awal Skor No. Didik tangkisan tangkisan samping tutup depan satu tangan siku rendah dengan dengan kaki kaki 1 2 3 4 1 23 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor maks= 16 Nilai = skor perolehan / skor maks 43. Penilaian Keterampilan KI-4 Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek √ pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1. Tanda cek √ tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan. Lakukan variasi dan kombinasi aktivitas gerak pada beladiri pencak silat secara berpasangan atau kelompok seperti berikut ini. 1. Tangkisan luar dengan satu tangan ! 2. Tangkisan atas silang dengan dua tangan! 3. Tangkisan siku dalam rendah! 4. Prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Format penilaian KI-4, tangkisan luar dengan satu tangan, tangkisan atas silang dengan dua tangan, tangkisan siku dalam rendah, tangkisan tutup depan dengan kaki. Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Juml. Nilai Nama Peserta Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan Skor No. Didik luar satu atas silang siku dalam tutup depan tangan dua lengan rendah dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 16 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 Penugasan Buatlah kegiatan pembelajaran pencak silat yang kamu lakukan di sekolah! 1. Buatlah kelompok masing-masing empat orang! 2. Buatlah rangkaian gerakan yang telah kamu lakukan hingga menjadi suatu gerak rangkaian, dengan cara berpasangan! 3. Buatlah langkah-langkah rangkaian tersebut dalam bentuk usulan! 4. Buatlah laporan pada gurumu! Bolacom, Jakarta - Pencak silat adalah olahraga beladiri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat sudah lama diperkenalkan di Indonesia, dan bahkan sudah diakui UNESCO sebagai warisan budaya tak benda pada 2019. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pencak silat yaitu permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang
Gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah1. Gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah2. Sebutkan 13 gerak spesifik tangkisan dalam olahraga seni beladiri pencak silat ! 3. Sebutkan salah satu gerak spesifik olahraga beladiri pencak silat4. Variasi gerak spesifik beladiri pencak silat5. variasi gerak spesifik beladiri pencak silat6. variasi gerak spesifik beladiri pencak silat7. menganalisis variasi gerak spesifik beladiri pencak silat 8. Gerak perpaduan yang seimbang dan selaras antara seni dan beladiri merupakan fungsi pencak silat ditinjau dari… * Seni pendidikan beladiri olahraga9. sebutkan macam macam gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat10. tuliskan 3 macam gerak spesifik tangkisan dua tangan pada olahraga beladiri pencak silat 1. Gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalahPenjelasankuda²pukulantendangandan tangkisansepertinya ini maaf klo salah ya!! 2. Sebutkan 13 gerak spesifik tangkisan dalam olahraga seni beladiri pencak silat ! JawabanPukulan-Pukulan Bandul-Pukulan Celah/Tusuk-Pukulan Tebah-Pukulan Kepret/Tampar-Pukulan pedangTendangan-Tendangan Lurus-Tendangan Melingkar-Tendangan Samping-Tendangan TTangkisan-Tangkisan Luar-Tangkisan Dalam-Tangkisan Atas-Tangkisan BawahElakan-Elakan bawah-Elakan Atas 3. Sebutkan salah satu gerak spesifik olahraga beladiri pencak silatJawabankuda-kudaPenjelasangerak spesifik yang harus dikuasai1. Kuda-kuda2. Sikap pasang3. Arah atau posisi badan4. Pola langkah5. Pukulan6. Tendangan7. Tangkisan 4. Variasi gerak spesifik beladiri pencak silat gerakan menyelamatkan diri serangan lawan kalau ga slh 5. variasi gerak spesifik beladiri pencak silatJawabanTendangan dan kuda kudaPenjelasanmmaaf klo salahsmg berrmanfaat......./Jawabankuda kudamaaf kalo salah 6. variasi gerak spesifik beladiri pencak silatJawabanpertama tegak ,kuat ,hadapi seranganPenjelasanmaaf salahJawabankuda kuda depan, kuda kuda belakang, kuda kuda tengah, dan kuda kuda samping 7. menganalisis variasi gerak spesifik beladiri pencak silat JawabanGERAK LANGKA BELADIRI PENCAK SILATa. ArahArah yang harus dipahami dalam beladiri pencak silat adalah delapan arah petunjuk mata angin. b. Cara melangka 1 Angkatan Melangka dangan cara angkatan dapat dilakukan dengan angkatan tinggi dan angkatan rendah. Angkatan tinggi dilakukan dengan cara satu kaki diangkat tinggi dan paha datar. Angkatan rendah dilakukan dengan cara satu kakidiangkat biasa, kira kira paha bersudut 30°. 2 Geseran Melangkah dengan geseran gesutan, yaitu satu kaki digeser tetapi ujung kaki masih menyentuh lantai. 3 Putaran Melangkah dengan cara putaran, yaitu angkat kaki dengan telapak kaki keluar. Kaki kiriyang di belakang jinjit. 4 lompatan Lompatan dapat dilakukan dengan satu kaki bertolak. Kemudian disusul oleh kaki lainnya. Dalam melakukan pendaratan dapat dilakuakan dengan salah satu kakiatau dengan kedua kaki. Pendaratan dengan salah satu kaki yaitu salah satu kaki mendarat dilatakkan di tampat yang sesuaidengan arah tujuan, kemudian disusul dengan kaki lainya. Sedangkan pendaratan dengan dua kaki berarti kedua kaki mendarat bersama-sama5 loncatan Loncatan dapat dilakuakan dengan cara kedua kaki bertolak dan dalam melakukan pendaratan dapat dilakukan dengan dua kaki atau salah satu kaki sesuai dengan kebutuhan. Apabila kekua kaki mendarat harus diletakkan bersama di tampat yang sesuai dengan arah tujuan. Apabila salah satu kaki mendara, maka disusul kaki yang lain. 6 Ingsutan gesutan Cara melakukan gerakan ingsutan adalah menggeser telapak kaki tanpa dianagkat dari lantai dengan gerakan tumit. Sementara telapak kaki ke luar dan ke dalam. Dapat pula dilakukan gerakan tumit dengan telapak kaki sejajar atau searah. Kemudian kedua lutut dibenkokkan. 8. Gerak perpaduan yang seimbang dan selaras antara seni dan beladiri merupakan fungsi pencak silat ditinjau dari… * Seni pendidikan beladiri olahragaJawabanDitinjau Dari Budaya IndonesiaDi Indonesia Pencak Silat Biasanya dengan Senicontoh kembangankembangan biasanya dilakukan sebelum sambung/saat sambung 9. sebutkan macam macam gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silatJawaban1. tangkisan dalam2. tangkisan luar3. tangkisan atas4. tangkisan bawahJawabanTangkisan dalam Pencak SilatTangkisan Dalam. Tangkisan yg dilakukan menggunakan menggerakkan tangan berasal luar ke arah dalam sejajar dengan BawahTangkisan Luar. Kebalikan menggunakan tangkisan pada, tangkisan ini membuang tendangan atau pukulan versus ke arah kiri juga membantu 10. tuliskan 3 macam gerak spesifik tangkisan dua tangan pada olahraga beladiri pencak silatJawabanGerak Khusus tangan dalam pencak silat merupakan gerakan tangkisan & pukulan.•Gerakan tangkisan pada olahraga beladiri pencak silat berfungsi buat menghindari serangan lawan, baik pukulan maupun terdengar yang menjadikan kita sebagai sasarannya. Tangkisan berfungsi sebagai cara mempertahankan diri asal serangan lawan. •Pukulan merupakan jenis teknis yang sebagai dasar melakukan agresi dalam pencak silat. Pukulan tadi dilakukan agar lawan bisa dijatuhkan lalu mendapatkan nomor. PenjelasanTerdapat macam gerakan spesifik tangkisan dua tangan, yang kamu pelajari=•Kuda-kuda. Kuda-kuda digunakan untuk menguatkan posisi berdiri pemain ketika melakukan serangan dan tangkisan. • pasang adalah sikap pemain ketika akan melakukan serangan. Sikap pasang selalu dikombinasikan dengan kuda-kuda. • badan harus dikuasai agar pemain dapat melakukan serangan dan tangkisan dengan baik. • langkah dalam pencak silat dilakukan secara perlahan dan pasti. Pola langkah digunakan untuk memindahkan posisi tubuh ke sudut-sudut lain untuk mempermudah melakukan serangan. • adalah serangan yang dilakukan menggunakan tangan. Pukulan digunakan untuk menyerang jarak dekat. • adalah serangan yang dilakukan menggunakan kaki. Tendangan digunakan untuk melakukan serangan jarak jauh. • digunakan untuk menahan atau menghindari serangan lawan dengan gerakan tertentu. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Maaf kalau salah jawabSemoga Membantu & Semangat Belajar ✅
LV8Gwk5. gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah
